Kursortbeschreibung:
SSB = Sportstudio Bauer GmbH, Ernst Reuter Straße 38, 95100 Selb
JTH = Jahnturnhalle, Jahnstraße 35, 95100 Selb
Montag
Ort: SSB
10:00 | Guten Morgen Workout
Starte fit und gut gelaunt in den neuen Tag! Eine dreiviertel Stunde effektives Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining.
18:00 | Bauch Spezial
Ein direkt auf die Problemzone Bauch zugeschnittener Kurs für Frauen und Männer, die diesem Problem im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe rücken wollen ...
Dienstag
Ort: SSB
17:00 | Pilates
18:45 | Bodyworx
Mittwoch
Ort: SSB
17:30 | Indoor Cycling
Zu motivierender Musik auf Indoor-Cycling Rädern einfach Gas geben
18:45 | Powerburner
Intensives Zirkeltraining am Platz mit koordinativem Kurz- und Langhanteltraining zur Formung und Festigung der Figur. Unterschiedliche Methoden zur Trainingssteuerung kommen zum Einsatz sowie ein schräg gestelltes Steppbrett als Liegefläche für die unterschiedlichsten Variationen der Übungsausführung.
Donnerstag
Ort: SSB oder JTH
9:00 | Fitnesstanz (SSB)
Fitnesstanz ist ein Kurs für Tanzliebhaber ab 50 Jahren. In diesem Kurs werden schwungvolle Bewegungen mit Latinmusik verbunden.
10:00 | Yoga- Stretch (SSB)
Klassisches Yoga mit Beweglichkeitsübungen
17:45 | TwerXout® (SSB)
Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweißtreibende Übungen mit Basiselementen aus dem Twerk.
18:30 | Präventionskurs* (JTH)
* Präventionskurse müssen separat gebucht werden, da sie über die Krankenkassen rückerstattungsfähig sind.
Freitag
Ort: SSB
17:30 | Bauch Beine Po
Bauch, Beine, Po ist ein spezielles Training, das auf die Problemzonen von Frauen und Männern gleichermaßen abgestimmt ist. Die Straffung des Gewebes und der Fettabbau stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Wir arbeiten mit und ohne Zusatzgeräten. Unser Bauch, Beine, Po - Kurs ist für jeden geeignet!
18.45 | Indoor cycling
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